Rapides à faire, simples à transporter et faciles à manger, les boules d’énergie sont une option plus santé et plus écologique que les collations du commerce. Nous vous présentons deux options.

Ingrédients

À la noix de coco et lait
1 c. à soupe de compote de pommes non sucrée
2 c. à soupe de flocons d’avoine (gruau)
2 c. à soupe de noix de coco non sucrée
2 c. à soupe de lait en poudre

Dattes et cacao
2 c. à soupe de dattes en purée
2 c. à soupe de flocons d’avoine (gruau)
1 c. à thé de cacao en poudre
1 c. à soupe de noix de coco non sucrée
1 c. à thé de graines de lin ou tournesol

Préparation

Dans un bol, mélanger ensemble tous les ingrédients. Séparer la préparation en deux et former des boules.